Yapılan yeni bir bilimsel çalışma, migren atakları ile uyku arasında nasıl bir ilişki olduğunu ortaya koydu. Bir mobil uygulama sayesinde kişiler uyku durumlarını, enerji durumlarını, duygu durumlarını, baş ağrılarını ve streslerini düzenli olarak her gün uygulamaya girdi. Ayrıca uyku izleme aracı ile uykuları da izlendi. Araştırmaya 7 ile 84 yaşları arasındaki 447 katılımcı ile yapıldı. Temel amaç migren ataklarının ne zaman meydana geldiği ile uyku kalitesi, enerji seviyesi ve ruh hali gibi faktörler arasında bir bağlantı olup olmadığını incelemekti.
Çıkan sonuçlara göre :
- Kişi tarafından algılanan kötü uyku kalitesi ve bir önceki gece daha düşük uyku kalitesi, ertesi sabah migren olma ihtimalinin %22 arttığı ortaya çıktı.
- Bir gün önceki düşük enerji seviyesi, sabah baş ağrısı riskinin %16 daha arttığı gösterildi.
- Bir gün önce artan stres ve ortalamanın üzerindeki enerji seviyeleri, öğleden sonra veya akşam baş ağrısı riskini %17 artırdı.
- En son olarak ise anksiyete yani kaygı ve depresyon semptomları migren atağı olasılığı arasında bağlantı bulunmadı.
Özet olarak en önemli sonuç zayıf ve kalitesiz gece uykusunun migren ataklarını % 22 daha fazla tetiklediği bulgusu olarak ortaya çıktı.
❏ Kaynak :
