yaz
Çay ve Kahveyi Yazın Ne Kadar Tüketmeliyiz ?
Çay kahve ve çikolata da kafein bulunur. Düşük dozlarda uyanık dikkatli olunmasını sağlarken yüksek miktarda sinirlilik ve uyku güçlüğüne sebep olabilir. Çay ve kahve dozunda alınırsa antioksidan yani kalp ve kansere karşı koruyucudur. Ancak çay […]
Güneş Gözlüğü Seçerken işi Ciddiye Almalısınız
Güneş gözlüğü kullanmaktaki amaç görüntüyü beyne ileten retina tabakasının güneş ışığındaki zararlı ışınlardan korunmasıdır. Gözlerimizi güneşten korunmazsak sarı nokta ve katarakt denilen bir hastalığa yakalanıyoruz. O nedenle de güneş gözlükleri mutlaka ultraviyole filtreli olmalıdır. Olabildiğince […]
Sağlıklı Bir Tatil İçin ve Yüzerken Can Güvenliği
Yüzerken yanınızda birilerinin olması güvenliği artıracaktır. Can kurtaran olan yerlerde yüzmeye çalışın. Yabancı olduğunuz yerlerde akıntı vs. gibi riskler nedeniyle yerli kimselere sorular sorup risk olup olmadığınız öğrenin, fazla açılmayın. Yüzmeden önce ve güneşe çıkmadan […]
Sıcak Çarpması ve Önleme Yolları
Sıcak çarpması acil tedavi edilmesi gereken bir sağlık problemidir. Yaşlılarda, damar sertliği, kalp yetersizliği, şeker hastalığı olanlarda ve alkoliklerde daha sık görülür. Sıcağa maruz kaldıktan hemen sonra bilinç kaybı erken bir işaret olabilir. Baş ağrısı, […]