Teknolojinin hüküm sürdüğü çağımızda, daha fazla oturur pozisyonda vakit geçiriyoruz. Çok sık öne sürülen bir fikir vardı: tüm günü oturarak geçirseniz bile o gün 20 dakika orta-ağır egzersizle bunu dengeleyebiliyorsunuz deniyordu. Ama tabi bunun bir […]
Yeni bir araştırma, yetersiz veya kalitesiz uykunun beynin daha hızlı yaşlanmasına yol açabileceğini ortaya koydu. Özellikle orta yaşlı dönemde yaşanan uyku sorunlarının, ilerleyen yaşlarda beyin sağlığını olumsuz etkileyebileceği belirtildi. 40’lı yaşlarınızda kötü uyumak beyninizi daha […]
Hava kirliliği, özellikle trafik kaynaklı kirlilik, uzun zamandır solunum hastalıkları ve iklim değişikliği gibi olumsuz etkileriyle biliniyordu. Yeni araştırmalar ise hava kirliliğinin demans yani bunama gibi sinir sitemini yıkan hastalıklar için de önemli bir risk […]
Araştırmacılar, kanser tedavisinde kullanılan, insanın kendi hücreleri olan CAR T hücrelerini, yaşlanan hücreleri yok etmek için kullandılar. Yani bilim adamları, vücudumuzda bulunan ve kanser hücrelerini yok etmeye programlanmış T hücrelerini, yeniden programlayarak yaşlı ve işe […]
Yeni yıl, birçok insan için yeni başlangıçlar demektir. Bu yeni başlangıçların en yaygını ise, yeni yıl da şunları sağlığım için yapacağım kararlarıdır. Birçok insan bu dönemde spor salonuna üye olur, diyetlerini tamamen değiştirir veya her […]
Amerikan Kalp Birliği’nin (AHA) “Hayatın Temel Sekizi” adlı bir liste önerdi. Bu sekiz öneriyi takip ederek yaşlanmayı 6 yıla kadar yavaşlatmak mümkün. Bu kontrol listesi, kalp ve beyin sağlığını ölçmek için yaşam tarzı seçimleri ve […]
YAŞLANMAYI YAVAŞLATMANIN DİĞER 10 YOLU : 1. Düzenli egzersiz yapın 2. Düzenli uyku uyuyun 3. Sigaradan uzak durun. Alkolü az tüketin 4. Bol bol sebze ve meyve tüketin 5. Güneşte uzun süre kalmayın ve koruyucu […]
Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy