Dudak çatlaması A vitamini, folik asit, B2, B6 ve B12 vitamini eksikliklerinde yaygın bir belirti olarak dudak çatlaması görülebilir. Ayrıca demir ve çinko gibi minerallerin eksikliği de dudaklarda sık sık çatlamaya neden olabilir. B2 Vitamini […]
Yapılan yeni bir bilimsel çalışmaya göre, tip2 diyabet hastalarında, çeşitli vitamin ve minerallerin gizli eksikliği saptanmıştır. Bunlara “gizli açık” denilmiştir. Yapılan bu bilimsel çalışma sonucunda sırasıyla Yapılan analizlerde D vitamini eksikliği, bu hastalar arasında en […]
Yeni bir bilimsel çalışma, D vitamininin daha iyi kalp sağlığı ve kalp metabolizması ile bağlantılı olduğunu ortaya koydu. D vitamini alan kişilerde kan basıncı, toplam kolesterol ve açlık kan şekeri seviyeleri daha iyi seviyelerde bulundu. […]
Niasin, bilinen adıyla B3 vitamini, sağlıklı bir sinir sistemi için gerekli bir besindir. Ayrıca B3 vitamini olan Niasin: enerji üretimi, sinir sistemi, sindirim sistemi, cilt sağlığı ve diğer birçok sistem için gerekli bir vitamindir. Çoğu […]
Hamsinin en güzel zamanıdır Bol miktarda da Tekir çıkar. Uskumru Lüfer Palamut Torik Aralık ayında omega-3 açısından zengin bu balıkları tüketmeyi ihmal etmeyiniz. Haftada en az bir kere tüketilmesi sağlınıza son derece faydalı olacaktır.
Yaz aylarında güneş ve cildiniz bir araya gelip kolayca D vitamini sentezliyor. Güneşi kaçırmayın. Kış Aylarında bazen güneş olmadığından yada çok az olduğu için D vitaminini vücudumuz üretemiyor ve buda bir çok sağlık sorununa yol […]
Koronavirüsten Korunmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz? Bağışıklık sistemimiz nasıl güçlendirmeliyiz ? Çok önemli. Çünkü koronavirüs bağışıklık sistemi zayıf olan kişilere daha çok zarar veriyor. Bol bol süt ve süt ürünleri tüketiniz. Özellikle yoğurt, kefir tüketiniz. Fermente […]
Çünkü günlük ihtiyacımız olan protein, vitamin ve minerallerin büyük kısmı yumurtada var. Çocuklar, gençler, orta yaşlılar ve kronik hastalığı olmayan yaşlılar için günde 1 yumurta mükemmel bir doğal yiyecektir. YUMURTANIN FAYDALARI -Yüzde 90 proteini emilebilen […]
Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy