uyku
Alarmı 5 Dakika Erteleyince Neden Çok Daha Zor Uyanıyoruz ?
Hepimiz alarmı 5 dakika 10 dakika ertelemeye çalışıyoruz. Ama çoğu zaman o ertelenen 5 dakikanın sonunda çok zor uyanıyoruz. Yada bazen uyuyup işe, okula veya gideceğimiz yere geç kalıyoruz. Elbette bunun bilimsel bir sebebi var […]
Sakın Az Uyumayın !
Uyku eksikliğinin nedenleri: 1.obezite (şimanlık) 2.aşırı alkol tüketimi 3.şekerli içecek tüketimi 4.sigara içmek 5.az fiziksel aktivite 6.akıl sağlığıyla ilgili sorunlar 7.uzun dönemli sağlık sorunları 8.iş yerinde stress 9.iş değiştirme 10.düzensiz çalışma saatleri 11.maddi kaygılar 12.trafik
Sabah Aç Karnına Turunçgilleri Tüketmeyiniz. Çünkü …
SABAH AÇ KARNINA YEMEYİNİZ! Portakal, mandalina, limon gibi turunçgiller meyve asidi bakımından çok zengindirler. Aç karna yenildiklerinde mide ekşimesine sebep olurlar ve ayrıca mide iltihabı riskini yükseltirler ve hatta mide ülserine sebep olurlar. Bu meyveleri […]
Aç Karnına Tatlı Yemek İştahı Nasıl Etkiler ?
Dikkat! Aç Karnına Tatlı ya da Meyve Yemek İştahı Nasıl Etkiler? Tatlılar yani yağ ve sofra şekerini çok miktarda içeren gıdalar, bizi en az doyuran ve en fazla iştah açan gıdalardır. Açken birdenbire bir tatlı […]