Yapılan bilimsel araştırmalar dünyada ve ülkemizde kalp krizlerinin büyük çoğunluğunun sabah saatlerinde (06:00-12:00 arası) görüldüğünü, en sık da sabah 08:00-09:00 arasında gerçekleştiğini ortaya koyuyor. Bu sebeple 40 yaş üstü kişiler, ailesinde 55 yaş altında kalp […]
Yeni bir bilimsel araştırmaya göre, gün boyu oturmanın kalp hastalığı riskini artırabileceğini gösterildi. Bu durum, fiziksel aktivite yapıyor olsanız bile geçerlidir. Özellikle masa başı çalışanları gün boyu oturup, akşam yoğun egzersiz yapsanız bile bu çalışmaya […]
British Journal of Sports Medicine’de yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, 40 yaşın üzerindeki yetişkinler, günlük 40 dakika fiziksel aktivite, egzersiz yaparlarsa, ortalama toplumdaki yaşam süresi 5 yıl daha uzuyor. Eğer günlük olarak hafif spor yapanlar, […]
Fiziksel aktivite, sağlığımız üzerinde son derece büyük olumlu etkileri olan bir alışkanlıktır. Yapılan yeni bir araştırma, fiziksel aktivitenin yalnızca genel sağlık üzerinde değil, aynı zamanda belirli kanser türlerinin riskini azaltmada da önemli rol oynadığını göstermektedir. […]
Felç, yani inme birçoğumuzun korkulu rüyası. Ancak yeni araştırmalar, felcin büyük ölçüde önlenebilir olduğunu gösteriyor. Amerika Birleşik Devletleri’nde yayınlanan yeni tıbbi kılavuzlar, hem bireylerin hem de doktorların felç riskini azaltmak için neler yapabileceğine dair önemli […]
Teknolojinin hüküm sürdüğü çağımızda, daha fazla oturur pozisyonda vakit geçiriyoruz. Çok sık öne sürülen bir fikir vardı: tüm günü oturarak geçirseniz bile o gün 20 dakika orta-ağır egzersizle bunu dengeleyebiliyorsunuz deniyordu. Ama tabi bunun bir […]
Şu beş şeyi doğru yaparak ömrünüzü 100 yaşına kadar yaklaştırabilirsiniz. 1.Sağlıklı Beslenin Baklagiller, özellikle de fasulye tüketin. Kuruyemişlerden fındık ve yulaf gibi kepekli tahılları tüketin. Kırmızı eti azaltın. Sağlıklı miktarda sebze, özellikle yeşil yapraklı sebzeleri […]
İsveç’te yapılan yeni bilimsel araştırmaya göre : daha fazla koşu, bisiklete binme veya yüzme ile prostat kanseri riski %35 azaltılabilir. İsveçli araştırmacılar, kalp ve solunum sistemi kondisyonunun, egzersiz ile %3 artışının, erkeklerde prostat kanseri riskini […]
Massachusetts General Hospital’da yapılan ve JAMA’da yayınlanan bir araştırmaya göre, hafta içi egzersiz yapmakta zorlananlar, hafta sonları egzersiz yaparak da kalp hastalığı riskini azaltabilirler. Araştırmacılar, hafta boyunca 150 dakikalık orta şiddette fiziksel aktiviteyi eşit şekilde […]
Koronavirüs ve maske ile spor gündeme düştü. Yeni tip koronavirüsün ortaya çıktığı Çin’in Vuhan kentinde yüz maskesiyle koşan adamın akciğeri patladı. Çin’de beden eğitimi dersinde spor yaparken maske takan 2 öğrenci de hayatını kaybetmişti. Bu […]
Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy