Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, beslenirken yapacağımız küçük değişiklikler sağlığımız üzerinde büyük etkiler yaratabiliyor. Özellikle yağ tüketiminde bitkisel yağların tercih edilmesi, uzun vadeli sağlık yararları sunuyor. JAMA Internal Medicine’de yayınlanan yeni bir çalışmaya göre, her […]
Yapılan yeni bir bilimsel araştırmaya göre, uzun süreli ve düzenli yoğurt tüketiminin, kolon kanseri üzerinde olumlu etkilerinin olduğunu ortaya çıktı. Kolon bildiğiniz gibi kalın bağırsak demek. Mass General Brigham araştırmacıları tarafından gerçekleştirilen bu çalışmada , […]
Lancet Diyabet ve Endokrinoloji Komisyonu tarafından yayınlanan yeni bir obezite raporuna göre obezite tanımı artık değişmeli. Yeni yayınlanan bildiri mevcut yalın Vücut Kitle İndeksi (VKI) kullanımına adeta meydan okuyor. Bu yeni yaklaşım, obezitenin sadece kiloya […]
Siyez Ekmeği Nedir ? Siyez ekmeği, eski bir buğday türü olan siyez buğdayından yapılan besleyici bir ekmektir. Siyah buğdaydır. Bu ekmek, yüksek lif içeriği ve düşük glisemik indeksiyle sağlıklı bir beslenme için tercih edilir. Glisemik […]
Kilo vermek ve çok daha önemlisi kilo verdikten sonra yada diyetisyene gittikten sonra kiloyu korumak zorlu bir süreçtir. Ancak, yapılan araştırmalar ve başarılı örnekler, bu sürecin mümkün olduğunu gösteriyor. İşte kilo vermeyi başaranların 7 temel […]
Yeni yıl, birçok insan için yeni başlangıçlar demektir. Bu yeni başlangıçların en yaygını ise, yeni yıl da şunları sağlığım için yapacağım kararlarıdır. Birçok insan bu dönemde spor salonuna üye olur, diyetlerini tamamen değiştirir veya her […]
2023 Yılında Yaşam Süresi Sıralamasında İlk 5 Ülke Monako 85.6 yaş İsviçre 85.4 yaş Japonya 85.3 yaş İspanya 85.2 yaş İsveç 85.1 yaş Bu ülkelerdeki insanların ortalama yaşam süresi 85 yılın üzerinde, bu da bu […]
Amerikan Kalp Birliği’nin (AHA) “Hayatın Temel Sekizi” adlı bir liste önerdi. Bu sekiz öneriyi takip ederek yaşlanmayı 6 yıla kadar yavaşlatmak mümkün. Bu kontrol listesi, kalp ve beyin sağlığını ölçmek için yaşam tarzı seçimleri ve […]
Bol miktarda yeşil sebze ve meyve, balık ve zeytinyağının tercih edildiği kompleks karbonhidratlar ve kuru baklagiller Alzheimer hastalığına karşı koruyor. Akdeniz tipi beslenme bu hastalığın en büyük düşmanı. Akdeniz Tipi Beslenme Nedir ? Bol miktarda […]
Leslie Saxon, Güney California Üniversitesi’nin “body computing” yani “bedensel veri aktarımı” merkezi başkanı. Merkez, DocOn adlı yeni bir uygulama geliştirdi. California Üniversitesi’nde geliştirilen cep uygulaması ‘DocOn’la doktorlar, ciddi sağlık sorunları olan hastalarının muayenesini yapıp teşhis […]
Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy