Kilo vermek ve çok daha önemlisi kilo verdikten sonra yada diyetisyene gittikten sonra kiloyu korumak zorlu bir süreçtir. Ancak, yapılan araştırmalar ve başarılı örnekler, bu sürecin mümkün olduğunu gösteriyor. İşte kilo vermeyi başaranların 7 temel […]
Bilim insanları, midede gerilme algısını taklit ederek yemek yeme isteğini azaltan titreşimli bir hap geliştirdi. Bu haplar, hayvanlarda yemek yemeyi ortalama %40 oranında azalttı. Hap, midenin beyne “doydum” sinyalini göndermesine neden olan aynı reseptörleri aktive […]
Aralıklı oruç, gün içinde belirli saatlerde yemek yeme süresini kısıtlayarak uygulanan bir beslenme yöntemidir. Bu yöntem, açlık ve tokluk hormonlarını dengeleyerek çeşitli sağlık faydaları sağlayabilir. Bu beslenme düzeni farklı şekillerde uygulanabilir: 16-8 Yöntemi: Bu yöntemde, […]
Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy