kalp damar sistemi

Yeni bir çalışma, sadece beş dakikalık yoğun egzersizin kan basıncını düşürebileceğini ve günlük aktivitelerin 20 dakikaya kadar artırılmasının kalp hastalığı riskini önemli ölçüde azaltabileceğini öne sürüyor. Günde sadece 5 dakika ekstra yoğun egzersiz yapmak kan […]