Aralıklı Oruç Nedir ? Faydaları Nelerdir ?
Aralıklı oruç, gün içinde belirli saatlerde yemek yeme süresini kısıtlayarak uygulanan bir beslenme yöntemidir. Bu yöntem, açlık ve tokluk hormonlarını dengeleyerek çeşitli sağlık faydaları sağlayabilir. Bu beslenme düzeni farklı şekillerde uygulanabilir: 16-8 Yöntemi: Bu yöntemde, […]