hafta içi egzersiz

Massachusetts General Hospital’da yapılan ve JAMA’da yayınlanan bir araştırmaya göre, hafta içi egzersiz yapmakta zorlananlar, hafta sonları egzersiz yaparak da kalp hastalığı riskini azaltabilirler. Araştırmacılar, hafta boyunca 150 dakikalık orta şiddette fiziksel aktiviteyi eşit şekilde […]