Tip 2 diyabetli ve fazla kilolu veya obez kişilerde kronik böbrek hastalığı riski daha yüksektir. Yapılan yeni bir bilimsel çalışmaya göre, haftalık orta ila ağır fiziksel aktivite yapmanın, tip 2 diyabeti olan ve aynı zamanda […]
Masa başında, akşama kadar oturarak yapılan işler sağlığımızı tehdit ediyor. Aynı durum evde sürekli oturanlar içinde geçerli. Yaklaşık yarım milyon insan üzerinde yapılan yeni bir bilimsel araştırmaya göre, günün çoğunu oturarak geçiren kişilerde ölüm riskinin […]
Yeni yıl, birçok insan için yeni başlangıçlar demektir. Bu yeni başlangıçların en yaygını ise, yeni yıl da şunları sağlığım için yapacağım kararlarıdır. Birçok insan bu dönemde spor salonuna üye olur, diyetlerini tamamen değiştirir veya her […]
Massachusetts General Hospital’da yapılan ve JAMA’da yayınlanan bir araştırmaya göre, hafta içi egzersiz yapmakta zorlananlar, hafta sonları egzersiz yaparak da kalp hastalığı riskini azaltabilirler. Araştırmacılar, hafta boyunca 150 dakikalık orta şiddette fiziksel aktiviteyi eşit şekilde […]
Aşırı egzersiz yapan kişiler için kötü haber geldi. Aşırı ve yoğun egzersiz bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir. En azından, itfaiyecilerden alınan 4.700’den fazla egzersiz sonrası sıvı molekülünü analiz eden bir çalışma öyle olabileceğini söylüyor. Bu, sürekli olarak […]
Yeni bir araştırmaya göre, oturmak yerine günde otuz dakika gibi kısa bir süre orta düzeyde egzersiz yapmak bile kalp sağlığını somut bir şekilde iyileştiriyor. University College London’un yaptığı bir araştırmaya göre otururken kalkıp bir kaç […]
Nature Communications dergisinde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre egzersizin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabileceği görüldü. Araştırmacılar, egzersizin bağışıklık hücrelerinin sayısını ve işlevini artırdığını buldular. Bu, egzersizin vücudu enfeksiyonlardan ve hastalıklardan korumaya yardımcı olabileceği anlamına gelebilir. […]
Soğukta dışarı çıkmak çok zor, çünkü kış geliyor dediğinizi duyar gibiyim. Peki bu 10.000 adım efsanesi nereden çıktı ? Aslında, günde 10.000 adım yürümek ilk olarak 1964 Tokyo Olimpiyatları öncesinde adımsayar için bir pazarlama kampanyası […]
Yapılan bilimsel araştırmalar dünyada ve ülkemizde kalp krizlerinin büyük çoğunluğunun sabah saatlerinde (06:00-12:00 arası) görüldüğünü, en sık da sabah 08:00-09:00 arasında gerçekleştiğini ortaya koyuyor. Bu sebeple 40 yaş üstü kişiler, ailesinde 55 yaş altında kalp […]
Koronavirüs günlerinde karantinalar sebebi ile evde uzun uzun kalma süreleri arttı. Bu durumda da insanlar kilo almaya başladı. Spor ve egzersiz yapmak gerekiyor. Kilo almak kolay ancak vermek ise daha zor. Korona günlerinde kilo almak […]
Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy