depresyon önleme

JAMA Network Open dergisinde yayımlanan bilimsel çalışmada, günlük adım sayısının artmasının, ruh halinimizi iyileştirme potansiyeline sahip olduğunu ortaya çıkardı. Gelişen teknoloji ve artan hareketsizlik düzeyi ile birlikte, fiziksel aktivitenin zihinsel sağlığımız üzerindeki olumsuz etkilerini, spor […]