-Bayram süresince güne güzel bir kahvaltıyla başlamalı. Ama tabii ki bu kahvaltıda kızartmalar, hamur işleri ve ağır yiyecekler olmamalıdır. Hafif şeyler her zaman daha sağlıklı olacaktır. -Ramazan boyunca ikiye hatta bire inen öğün sayısı artırılmalı. […]
-Gece yiyip yatmayın, imsak vaktine yakın saatlerde kalkıp sahurunuzu yapın. -Sahura kalkmadan kesinlikle oruç tutmayın. -Sahuru abur-cuburlarla geçiştirmeyin. -Yağlı yemekler, ağır tatlılar yerine kahvaltı türü yiyecekleri tercih edin. -1 bardak süt içmek 5 saat boyunca […]
Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy