Ocak Ayında Hangi Balıkları Yiyelim ?

1. İstavrit
2. Palamut
3. Lüfer
4. Uskumru
5. Çinekop
6. Tekir
7. Kefal
8. Kırlangıç
9. Hamsi

Ocak ayının en lezzetli balıkları uskumru, lüfer, palamut ve istavrittir. Çinekop, tekir, kefal, kırlangıç, Ocak ayında bol bol çıkar. Ocak ayında omega-3 açısından zengin bu balıkları tüketmeyi ihmal etmeyiniz. Haftada en az bir kere balık tüketilmesi sağlınız için  son derece faydalı olacaktır.