Son Dakika

Kış Yaklaşırken Vücut Direncini Artırmak İçin Neler Yapmalı ?

2 Aralık 2019

Kış ve soğuk havalar yaklaşıyor. Vücut direncini artırmak için C vitaminli meyveler, portakal, mandalina, limon, ıspanak, broloki, semizotu, pırasa gibi sebzeleri bol bol tüketiniz. Günde en az 2 litre su içiniz. Yine günde en az yarım saat egzersiz yapınız. Uykunuza dikkat ediniz. Stresten uzak durunuz. Sigara ve Alkol tüketimini azaltınız.
Kış ve soğuk havalar yaklaşıyor. Vücut direncini artırmak için C vitaminli meyveler, portakal, mandalina, limon, ıspanak, broloki, semizotu, pırasa gibi sebzeleri bol bol tüketiniz. Günde en az 2 litre su içiniz. Yine günde en az yarım saat egzersiz yapınız. Uykunuza dikkat ediniz. Stresten uzak durunuz. Sigara ve Alkol tüketimini azaltınız.

Bu Yazıyı Paylaş

BU YAZIYI OKUYANLAR ŞU YAZILARI DA OKUDU !!!
✅ Günün En Çok İzlenen Sağlık Videosu

Benzer Yazılar

Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy