Vitaminler
Çay ve Kahveyi Yazın Ne Kadar Tüketmeliyiz ?
Çay kahve ve çikolata da kafein bulunur. Düşük dozlarda uyanık dikkatli olunmasını sağlarken yüksek miktarda sinirlilik ve uyku güçlüğüne sebep olabilir. Çay ve kahve dozunda alınırsa antioksidan yani kalp ve kansere karşı koruyucudur. Ancak çay […]
Bayramda Sağlıklı Beslenme Önerileri
-Bayram süresince güne güzel bir kahvaltıyla başlamalı. Ama tabii ki bu kahvaltıda kızartmalar, hamur işleri ve ağır yiyecekler olmamalıdır. Hafif şeyler her zaman daha sağlıklı olacaktır. -Ramazan boyunca ikiye hatta bire inen öğün sayısı artırılmalı. […]