SABAH AÇ KARNINA YEMEYİNİZ! Portakal, mandalina, limon gibi turunçgiller meyve asidi bakımından çok zengindirler. Aç karna yenildiklerinde mide ekşimesine sebep olurlar ve ayrıca mide iltihabı riskini yükseltirler ve hatta mide ülserine sebep olurlar. Bu meyveleri […]
Dikkat! Aç Karnına Tatlı ya da Meyve Yemek İştahı Nasıl Etkiler? Tatlılar yani yağ ve sofra şekerini çok miktarda içeren gıdalar, bizi en az doyuran ve en fazla iştah açan gıdalardır. Açken birdenbire bir tatlı […]
1- Proteinler: Tavuk, hindi, balık, süt ürünleri ve yumurta saç için önemli proteinlerdir. Protein alımı eksik olursa saçlar kurur ve zayıfar. Özellikle diyet yapanlar saç dökülmesine dikkati edilmelidir. Bilinçsiz yapılan ve protein eksikliği ile giden […]
Hamilelikte balık tüketmek çok önemli. Hatta haftada 2-3 kez balık tüketilmesi öneriliyor. Ancak bazı balık türleri içerdiği yüksek civa metali sebebiyle bebek için tehlike arz ediyor. Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Kurumu (FDA) bünyesinde […]
Kestanenin içeriğinde nişasta, lif, protein, potasyum, fosfor, kalsiyum gibi mineraller ve Bl, B2 ve C vitaminleri bulunur. Kestane doyurucu bir besindir. 100 gram kestane 160 kaloridir. Unutkanlığa iyi gelir, Kemik metabolizmasını düzenler, kan yapımına yardım […]
Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy