Eylül ayında aşağıdaki balıkları tüketerek taze taze vitamin, mineral ve protein alabilirsiniz. * Kılıç balığı * Sardalya balığı * Lüfer balığı * Kolyoz balığı * İzmarit balığı * Barbunya balığı * Çinekop balığı * Çipura […]
Yaz aylarında güneş ve cildiniz bir araya gelip kolayca D vitamini sentezliyor. Güneşi kaçırmayın. Kış Aylarında bazen güneş olmadığından yada çok az olduğu için D vitaminini vücudumuz üretemiyor ve buda bir çok sağlık sorununa yol […]
Güneş cildinizi yaşlandırır ve cilt kanserinin sebeplerinden biridir. Yazın cildinizi taze tutmak ve cildinizi korumak için bazı besinleri mutlaka almalısınız. Bu besinler ve vitaminler, cildin kendini yenilemesine ve UV ışınlarının zararlı etkilerine karşı daha dayanıklı […]
Haziran ayında aşağıdaki balıkları tüketerek taze taze vitamin, mineral ve protein alabilirsiniz. Genellikle Haziran ayı balık tüketiminde en zayıf aydır. Mercan Akya Kaya balığı Mersin Balığı Sarıağız ,Orkinos Orfoz Sardalya
Haziran ayında aşağıdaki meyveler taze ve yeni çıkmıştır. Ve ilaveten mineral ve vitamin deposudur. Aşağıdaki meyveleri Haziran’da bol bol tüketmelisiniz: Kayısı Çilek Kiraz Karpuz Kavun Vişne Erik Şeftali Mürdüm eriği Yeni Dünya Dut
Haziran Ayı Sebzeleri Nelerdir? Haziran ayında aşağıdaki sebzeler yeni çıkmıştır. Ve vitamin artı mineral deposudur. Taze fasulye Domates Salatalık Bakla Enginar Barbunya Bezelye Kabak Patlıcan Yeşil biber Domates Semizotu Dolmalık biber Taze soğan Rezene Marul […]
Mayıs ayında taze olan ve tüketilmesi önerilen balıklar: Kaya Balığı Gümüş Balığı Levrek Balığı Mersin Balığı Mercan Balığı Barbun Levrek Dil Balığı Tekir Kılıç Balığı Kırlangıç İskorpit İzmarit Kalkan Pavurya Mezgit (Zamanı geçmek üzeredir) Kefal […]
Mayıs ayında taze olan ve tüketilmesi önerilen sebzeler ve yeşillikler: Arpacık soğanı Asma yaprağı Bakla Bezelye/Sulatni bezelye Bebe havuç Enginar Kuşkonmaz Semizotu Taze sarımsak Dereotu Marul Maydanoz Nane Roka Pazı Taze soğan Tere
Ekim Ayı Meyve ve Sebzeleri Meyveler: Mandalina, mürdüm eriği, elma, armut, muz, incir, üzüm, hünnap, kızılcık, nar. Sebzeler: Yer elması, pırasa, lahana, kıvırcık salata, kırmızı turp, karnabahar, havuç, mantar, patlıcan. Yemişler: Ceviz, kestane. Yeşillikler: Marul, roka, soğan, […]
Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy