C ve D vitamini takviyelerinin bağışıklık sistemini güçlendirmede etkili olduğu biliniyor ama en az onlar kadar güçlü 5 denenmiş yöntemle de bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz: Bol bol su için Sağlıklı ve dengeli beslenin ( Bu size […]
Amerikan Kalp Birliği’nin (AHA) “Hayatın Temel Sekizi” adlı bir liste önerdi. Bu sekiz öneriyi takip ederek yaşlanmayı 6 yıla kadar yavaşlatmak mümkün. Bu kontrol listesi, kalp ve beyin sağlığını ölçmek için yaşam tarzı seçimleri ve […]
Nature Communications dergisinde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre egzersizin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabileceği görüldü. Araştırmacılar, egzersizin bağışıklık hücrelerinin sayısını ve işlevini artırdığını buldular. Bu, egzersizin vücudu enfeksiyonlardan ve hastalıklardan korumaya yardımcı olabileceği anlamına gelebilir. […]
Sigara, akciğer kanseri için açık ara bir numaralı risk faktörüdür. Amerikan Kanser Derneği’ne göre, akciğer kanseri ölümlerinin yaklaşık %80’inin sigaradan kaynaklandığı düşünülmektedir. Bir kişi ne kadar uzun süre sigara içerse ve günde ne kadar çok […]
Cep telefonu kullanımının erkeklerde sperm kalitesi üzerindeki etkisini araştıran yeni bir çalışmaya göre cep telefonu kullanımının sperm sayısı, motilite, morfoloji ve DNA hasarı gibi sperm parametrelerini olumsuz yönde etkilediğini buldu. Araştırma, günde üç saatten fazla […]
Tuzluğunuzu iyi seçmelisiniz. Eğer aşırı tuz akıtan bir tuzluğunuz varsa bu sizi diyabet yapabilir. Sebebi mi ? Yeni bir çalışma bakın neler söylüyor ? Tulane Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, alınması gerekenden fazla alınan tuz kullanımının […]
ABD’de yayınlanan bir uyarıya göre iklim değişikliği nedeniyle artan aşırı sıcaklık ve nemin, kalp krizi, inme ve ritim bozukluğu gibi kardiyovasküler ölümlere yol açabileceği belirtildi. Küresel ısınmaya bağlı ölümlerin sayısının 2036-2065 yılları arasında iki katından […]
Soğukta dışarı çıkmak çok zor, çünkü kış geliyor dediğinizi duyar gibiyim. Peki bu 10.000 adım efsanesi nereden çıktı ? Aslında, günde 10.000 adım yürümek ilk olarak 1964 Tokyo Olimpiyatları öncesinde adımsayar için bir pazarlama kampanyası […]
Kasım ayı, sonbaharın sonu ve kışın başlangıcıdır. Bu dönemde, bağışıklığı güçlendiren ve soğuk havaya dayanıklı meyveler tüketmek gereklidir. Kasım ayında tüketilmesini önerilen meyveler: Mandalina Portakal Greyfurt Nar Elma Ayva Trabzon Hurması Armut Muz Ananas Kivi […]
Kasım ayında taze ve yenilmesi gereken balıklar şunlardır: Hamsi Lüfer Palamut Uskumru Torik Çipura Levrek Kefal Barbun Mercan Bu balıkların yanında kasım ayında taze olarak bulabileceğiniz diğer balıklar da şunlardır: Sarıağız, Orfoz, Tekir, Yayın ve […]
Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy