Sağlıklı Yaşam
Karaciğer Yağlanması Nedir ? Karaciğer Yağlanmasını Nasıl Önleriz ?
Karaciğer Yağlanmasının Sebepleri 1.Sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik (Aşırı yağıl yeme: Fast Food Cips, Aşırı Kırmızı et alkol gibi beslenme alışkanlıkları) 2.Obezite (şişmanlık) 3.Diyabet (Şeker Hastalığı) 4.Alkol kullanımı 5. Tiroid bezinin az çalışması gibi […]
Kabızlığı Önlemenin Yolları
–Sıvı tüketimi günde en az 2 veya 2.5 litre olmalıdır. –Yiyecekleri iyi çiğneyiniz. Acele yemek yemeyiniz. -Her gün kuru baklagillerden tüketiniz. -Her gün tam tahıllı ekmekler ve-veya bulgur tüketiniz. –Sebze tüketirseniz lifli olduğu için kabızlığınız […]
Şeker Hastalığı (Diyabet) Kimlerde Daha Çok Görülür ?
Şeker Hasatalığı (Diyabet) Kimlerde Daha Çok Görülür ? – Kilo fazlalığı ve şişmanlık – Hareketsiz yaşam – Aile bireylerinde diyabet olması (anne-baba ve/veya kardeşler) – Hipertansiyon – Anormal kan yağı (kolesterol ve trigliserid) düzeyleri – […]
