Sağlıklı Yaşam
Kansere Karşı Koruyan Aşı Hangisi ?
HPV (Human papilomavirus enfeksiyonu) virüsü, daha çok cinsel yolla bulaşan ve kadınlarda genital siğil, rahim ağzı ve vajina kanserine yol açabilen; 100’den fazla tipi tipi bulunan bir virüstür. Vücudun değişik yerlerinde siğil (kondilom), hücre çoğalması […]
Kefirin Faydaları? Ne Zaman İçilmeli? Yoğurttan Ne Farkı Var?
Kefir: çok eski zamanlarda bulunmuş, özellikle Kafkasya bölgesinde yapılan, bugün ise Avrupa ve Amerika ve ülkemizde ticari amaçla üretilen süt asidi ve alkol fermantasyonu yardımıyla yapılan köpüklü, koyu kıvamlı, hafif ekşimsi fermente bir süt ürünüdür. […]
Soğuk Havanın Faydası Nedir ?
Günde 30 dakikayı geçmemek kaydı ile soğuk kış günlerinde dışarıda kalmak sağlık açısından avantajlı olabilir. (Tabi soğuk alerjiniz ve soğuğa bağlı egzemanız varsa yada kronik hastalığınız var ise iyi gelmeyecektir.) Soğuk hava cilt ödemini azaltarak […]
Vegan Nedir ? Vejetaryen Nedir ? Vegan ve Vejetaryen Farkı
VEJETARYEN DİYETİ NEDİR ? Hayvansal gıdaları yemeyen kişilere vejetaryen denilmektedir. Üçe ayrılır:, Ovo vejetaryen: Bunlar yumurta tüketen ve diğer tüm hayvansal gıdaları tüketmeyen vejeteryanlardır. Lakto vejetaryen : Süt ve süt ürünleri hariç diğer hayvansal ürünleri tüketmeyen vejeteryanlardır. Yumurta’da yemezler […]
Pegan Diyeti Nedir ? Son Günlerin Popüler Diyeti
PEGAN DİYETİ NEDİR ? Pegan Diyeti dedik evet. Hayır yanlış anlamadınız. Vegan diyetini yanlışlıkla pegan diyeti olarak yazmadık. Son zamanların en meşhur ve trend diyeti pegan. Giderek popülaritesi artıyor. PEKİ NEDİR BU PEGAN DİYETİ Aslında […]
Ani Kilo verme ve Sporun Kalp Krizi Riskine Etkisi Neler ?
Kalp krizi insan hayatını tehlikeye sokan en önemli sağlık problemlerinin başında geliyor. Bu konuyla ilgili olarak merak edilen bir çok husus var. Ülkemizin önde gelen ve çok başarılı şahsiyetlerinden biri olan Mustafa Koç’unda vefat etmesi üzerine insanların konuya ilgisi doğal olarak arttı. […]
Detoks Nedir ? Yapmaya Gerek Var mı ?
Detoks toksinlerden kurtulma, atma anlamında kullanılan bir kelimedir. Zaman zaman detoks yaparak vücudumuzdan toksik maddeleri atmak yaralıdır. Ayda 3-5 gün yapılabilir. DETOKS NEDİR ? NASIL FAYDALI OLUYOR ? Vücudumuza toksinler her gün sürekli girdiği için […]
Avokado: Kolesterolü Düşürüp, HDL’yi Yükseltiyor …
KAN YAĞ SEVİYESİNİ OLUMLU YÖNDE DÜZENLEYİP KALBİ VE DAMARLARI KORUYOR. İŞTE ÇALIŞMA: Yapılan bilimsel bir çalışmada günde 1 avokado yiyenlerin toplam kolesterol seviyesi düştü, trigliserit seviyesi yüzde 20 azaldı, kötü LDL kolesterol seviyesi yüzde 22 […]
Akdeniz Diyeti Kalp Krizi Riskini % 25 Azaltıyor …
ABD de 26.000 kadın üzerinde 12 yıl boyunca yapılan çalışma, Akdeniz tipi beslenenlerin yüzde 28 oranında daha az felç ve kalp krizi geçirdiğini ortaya koydu. İşte Kalp ve sinir sistemi dostu Akdeniz diyeti: Ömrü uzatan […]