Yeni bir bilimsel araştırmaya göre, gün boyu oturmanın kalp hastalığı riskini artırabileceğini gösterildi. Bu durum, fiziksel aktivite yapıyor olsanız bile geçerlidir. Özellikle masa başı çalışanları gün boyu oturup, akşam yoğun egzersiz yapsanız bile bu çalışmaya […]
British Journal of Sports Medicine’de yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, 40 yaşın üzerindeki yetişkinler, günlük 40 dakika fiziksel aktivite, egzersiz yaparlarsa, ortalama toplumdaki yaşam süresi 5 yıl daha uzuyor. Eğer günlük olarak hafif spor yapanlar, […]
Siyez Ekmeği Nedir ? Siyez ekmeği, eski bir buğday türü olan siyez buğdayından yapılan besleyici bir ekmektir. Siyah buğdaydır. Bu ekmek, yüksek lif içeriği ve düşük glisemik indeksiyle sağlıklı bir beslenme için tercih edilir. Glisemik […]
Fiziksel aktivite, sağlığımız üzerinde son derece büyük olumlu etkileri olan bir alışkanlıktır. Yapılan yeni bir araştırma, fiziksel aktivitenin yalnızca genel sağlık üzerinde değil, aynı zamanda belirli kanser türlerinin riskini azaltmada da önemli rol oynadığını göstermektedir. […]
Felç, yani inme birçoğumuzun korkulu rüyası. Ancak yeni araştırmalar, felcin büyük ölçüde önlenebilir olduğunu gösteriyor. Amerika Birleşik Devletleri’nde yayınlanan yeni tıbbi kılavuzlar, hem bireylerin hem de doktorların felç riskini azaltmak için neler yapabileceğine dair önemli […]
İsveç’teki Uppsala Üniversitesi’nde yapılan yeni bir araştırmaya göre inek sütüyle yapılan içecekler, örneğin sade süt, sütlü kahve, latte, inek sütü katılmış içecekleri düzenli olarak tüketen kadınlarda kalp hastalığı riskinin yüzde % 12’ye kadar artabileceği ortaya […]
Yeni bir çalışma, sadece beş dakikalık yoğun egzersizin kan basıncını düşürebileceğini ve günlük aktivitelerin 20 dakikaya kadar artırılmasının kalp hastalığı riskini önemli ölçüde azaltabileceğini öne sürüyor. Günde sadece 5 dakika ekstra yoğun egzersiz yapmak kan […]
Kilo vermek ve çok daha önemlisi kilo verdikten sonra yada diyetisyene gittikten sonra kiloyu korumak zorlu bir süreçtir. Ancak, yapılan araştırmalar ve başarılı örnekler, bu sürecin mümkün olduğunu gösteriyor. İşte kilo vermeyi başaranların 7 temel […]
Dünyanın en besleyici ve en faydalı 1000 yiyeceğini bilim adamları seçti. İlk 30 da bulunan ve sağlığınıza çok faydalı en 30 besin. En faydalı besin badem. Onu çiya tohumu ve kabak çekirdeği izliyor. EN BESLEYİCİ […]
Teknolojinin hüküm sürdüğü çağımızda, daha fazla oturur pozisyonda vakit geçiriyoruz. Çok sık öne sürülen bir fikir vardı: tüm günü oturarak geçirseniz bile o gün 20 dakika orta-ağır egzersizle bunu dengeleyebiliyorsunuz deniyordu. Ama tabi bunun bir […]
Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy