Diyet
Çalışanlar Nasıl Kahvaltı Yapmalı ?
Yağlı poğaçalardan, açmalardan ve böreklerden uzak durunuz. Çünkü bunlar sağlıksız ve kilo aldırıyor. Eğer 2 ay boyunca her sabah poğaça yerseniz tam 2 buçuk kilo yağ kütlesini vücudunuza eklemiş olacaksınız. Bir poğaçanın vücudumuzun yakması için […]
Hipertansiyona Karşı Önlemler
TANSİYON HASTALARI NASIL YEMELİ VE TANSİYON HASTASI OLMAMAK İÇİN NASIL YEMELİ ? 1.Yemeğe çok aç karnına oturmayın. Arada ara övün yerseniz çok acıkmadan oturursunuz. Buda çok yemenize mani olur. 2. Tuzsuz, az yağlı, yağsız ürünleri […]
Hangi Yiyeceğin İçindeki Kalori, Onu Yerken Harcadığımız Kaloriden Az ?
(Kereviz yerken harcanan kalori, kerevizin içindeki kaloriden daha fazladır.)
