En Çok Kilo Aldıran 4 Besin
Meyve suyu tüketimi İşlenmiş kahvaltılık gevrekler Salam ve Sosis Light Yazan Diyet Ürünleri Bu gıdalardan uzak durunuz …
Diyet
Reaktif Hipolglisemi Nedir ? Nasıl Kilo Aldırır ?
Özellikle yüksek glisemik indeksli, yani kan şekerini hızla yükselten karbonhidratlar yendikten sonra, önce kandaki şeker ve arkasından insülin hormonu hızla yükselir. İnsülin, kan şekerini düşüren bir hormondur. Kanda artan insülin, 2-3 saat sonra kan şekerini […]
Bu Besinler Hem Kilo Verdiriyor Hem de Kanserden Koruyor
Mantar, Yulaf ve genel olarak tahıllar kilo verirken lifli yapıları sayesinde bağırsak kanserinden koruyor. Sarımsak prosta ve kolon kanserine karşı sizi korurken, bağışıklık sisteminizi olumlu yönde harekete geçiriyor. Böğürtlen, yaban mersini, siyah üzümün çekirdeği, siyah […]
HDL Kolesterol Nedir ? Yüksek Olması İyi mi Kötü mü ?
HDL iyi kolesterol olarak anılır. Ne kadar yüksekse o kadar iyi durumdayız demektir. PEKİ DİĞER KOLESTEROL ÇEŞİTLERİ YÜKSEKSE ? HDL dışında kalan diğer tüm kolesteroller yani LDL, kolesterol, trigliserid ve total kolesterolün yüksek olması ise […]
Pegan Diyeti Nedir ? Son Günlerin Popüler Diyeti
PEGAN DİYETİ NEDİR ? Pegan Diyeti dedik evet. Hayır yanlış anlamadınız. Vegan diyetini yanlışlıkla pegan diyeti olarak yazmadık. Son zamanların en meşhur ve trend diyeti pegan. Giderek popülaritesi artıyor. PEKİ NEDİR BU PEGAN DİYETİ Aslında […]
Ani Kilo verme ve Sporun Kalp Krizi Riskine Etkisi Neler ?
Kalp krizi insan hayatını tehlikeye sokan en önemli sağlık problemlerinin başında geliyor. Bu konuyla ilgili olarak merak edilen bir çok husus var. Ülkemizin önde gelen ve çok başarılı şahsiyetlerinden biri olan Mustafa Koç’unda vefat etmesi üzerine insanların konuya ilgisi doğal olarak arttı. […]