Nisan ayında taze olan ve tüketilmesi önerilen balıklar: Barbun (Çok Lezzetli) Kalkan (En bol ve lezzetli) Tekir İzmarit Uskumru Mezgit Lüfer Kalkan Mersin Morina Kefal Kırlangıç Levrek Mercan Kaya Balığı Dil Balığı Nisan 15 de […]
Mart ayında taze olan ve tüketilmesi önerilen balıklar: Kalkan Levrek Mezgit Uskumru Palamut İzmarit Kefal Tekir Kaya balığı Mersin balığı Gümüş Balığı Mart ayında en lezzetli balıklar : İzmarit, mezgit ve kalkan balığıdır. Mart ayında […]
Mart ayında taze olan ve tüketilmesi önerilen meyveler: Portakal Muz Avokado Erik ve Kayısı Çağlası Limon.
Mart ayında taze olan ve tüketilmesi önerilen sebzeler: Pırasa Karnabahar Kereviz Havuç Ispanak Brokoli Turp Lahana Kırmızı lahana Pancar Kuşkonmaz Bakla Enginar
Portakal Midye Kırmızı dolmalık biber Kivi Ay çekirdeği Yeşil çay Brokoli Sarımsak Ispanak Yoğurt Tavuk Zencefil Badem Zerdeçal
Uzun yıllardır yapılan araştırmalara göre kahvaltı en faydalı öğün. Ancak yapılan son araştırma da kahvaltı ederek kilo verin kavramı çürütüldü.. Eskiden kahvaltı yapmanın kilo vermeye Yardımcı olacağı düşünülüyordu. Ve bu şehir efsanesi olmuştu.. Kilo vermek […]
Su içmemenin 9 Etkisi Nelerdir? 1. Konsantarsyonunuz azalır. Hassas ve zor işleri yaparken zorlanırsınız 2. Astım ve alerji riskiniz artar 3. Bazı kişilerde tansiyon yükselebilir. Aşırı su kaybı ise tansiyon düşüklüğüne sebep olur 4. Kas […]
Özellikle yüksek glisemik indeksli, yani kan şekerini hızla yükselten karbonhidratlar yendikten sonra, önce kandaki şeker ve arkasından insülin hormonu hızla yükselir. İnsülin, kan şekerini düşüren bir hormondur. Kanda artan insülin, 2-3 saat sonra kan şekerini […]
Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy