Türkiye’de Şubat ayında tüketmenizi önereceğimiz sebzeler: Kereviz Pırasa Karnabahar Ispanak Lahana Marul Roka Biberiye Nane Maydanoz Tere Brüksel Lahanası Pazı Havuç Şalgam Pancar Bu sebzeler, mevsiminde tüketildiğinde en lezzetli ve besleyicidir. Şubat ayında tüketilen sebzeler, […]
Kalkan İzmarit Hamsi Mezgit Torik Gümüş Şubat ayının en lezzetli balıkları Kalkan, İzmarit, Hamsi, Mezgit, Torik ve Gümüş balığıdır. Şubat ayında omega-3 açısından zengin bu balıkları tüketmeyi ihmal etmeyiniz. Haftada en az bir kere balık […]
Aşağıdaki besinleri buzdolabında saklamayın !!! Hangi gıdalar buzdolabında saklanmaz ? Bazı gıdalar buzdolabına girince maalesef bozuluyor. Özellikleri kayboluyor. Şunu unutmayın yiyecekler pişirilince buzdolabında saklanmalıdır. Aşağıda sayılan gıdalar pişmemiş gıdalardır. Pişene kadar saklanıp, saklanamayacağı hakkında bilgilerdir. […]
Yeni yapılan bilimsel bir meta-analiz çalışmasına göre, % 100 meyve suları ile ilgili geçmişte yapılmış önemli 42 bilimsel çalışma analiz edildi. Bunun sonucuna göre : her gün bir bardak veya daha fazla %100 meyve suyu […]
BMJ Heart dergisinde yayımlanan bilimsel bir çalışmada, araştırmacılar, kalp hastalığı ve diyabeti olmayan yaş ortalaması 50 olan, 416.000 kişinin, beslenme alışkanlıklarını incelediler ve sağlıklarını dokuz yıl boyunca takip ettiler. Araştırmacılar, yumurta tüketenlerin yumurta yemeyenlere kıyasla […]
Kahve aç karnına içmenin zararları kişiden kişiye değişebilir. Genel olarak, sağlıklı yetişkinler için kahve aç karnına içmek güvenlidir. Ancak, bazı kişilerde kahve mide rahatsızlığına veya sindirim sorunlara neden olabilir. Bu durumda, kahve aç karnına içmekten […]
Yapılan yeni bir bilimsel araştırmaya göre, şişelenmiş suyun ortalama bir litresinde neredeyse çeyrek milyon görünmez nanoplastik parçasının bulunduğunu ortaya koydu. Bunların %90’ı insan kan dolaşımına girebilecek kadar küçük olduğu ortaya çıktı. Amerika Birleşik Devletleri’deki Columbia […]
Yüksek tuz tüketimi, yüksek tansiyon, böbrek hastalığı ve kalp yetmezliği gibi birçok sağlık sorunuyla ilişkilidir. Yapılan yeni bir bilimsel araştırmaya göre, yemeklerde tuz kullanan kişilerin, hiç veya çok az tuz kullananlara kıyasla ilerde kronik böbrek […]
İstavrit Palamut Lüfer Uskumru Çinekop Tekir Kefal Kırlangıç Hamsi Ocak ayının en lezzetli balıkları uskumru, lüfer, palamut ve istavrittir. Çinekop, tekir, kefal, kırlangıç, Ocak ayında bol bol çıkar. Ocak ayında omega-3 açısından zengin bu balıkları […]
Harvard T.H. Chan School of Public Health’ten araştırmacılar tarafından yürütülen ve The American Journal of Clinical Nutrition’da yayınlanan yeni bir çalışmaya göre, haftada sadece iki porsiyon kırmızı et tüketen insanların, daha az tüketenlere göre tip […]
Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy