Sağlıklı Beslenme
Çayın Mucizevi Faydaları ve Çayın Zararları Neler ?
FAYDALARI -Stresi azaltır -Çaydaki flavanoidler LDL kolesterolünün oksidasyonunu önlerve kalp krizi riskini azaltır. -Çayın içindeki polifenol ve antioksidanların özellikle rahim, akciğer, mesane ve prostat kanserlerine karşı koruyucu özelliği bulunur. -Aşırıya kaçmamak kaydı ile beyni uyaran […]
Diyet Yapılırken Yapılan Başlıca Hatalar
1. Her gün tartılmak yerine haftada bir tartılınız. Önemli olan haftalık kilo verme oranıdır. Günlük yiyecek ve içecekler verdiğiniz kiloyu doğru yansıtmaz. 2. Diyetinizde salata varsa üzerine kesinlikle nar ekşisi eklemeyiniz. Nar ekşisinin şeker oranı […]
Dünya Genelinde Obezite (Şişmanlık) Alarmı
Dünyada ne kadar şişman (obez) insan var ? 641 milyon obez şişman (obez) kişi var. Dünyadaki obez nüfusunun 375 milyonunu kadınlar, 266 milyonunu ise erkekler oluşturuyor. Dünya’da Obezite (Şişmanlık) Oranı En yüksek Ülkeler Hangileri Dünyadaki […]
Karaciğer Yağlanması Nedir ? Karaciğer Yağlanmasını Nasıl Önleriz ?
Karaciğer Yağlanmasının Sebepleri 1.Sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik (Aşırı yağıl yeme: Fast Food Cips, Aşırı Kırmızı et alkol gibi beslenme alışkanlıkları) 2.Obezite (şişmanlık) 3.Diyabet (Şeker Hastalığı) 4.Alkol kullanımı 5. Tiroid bezinin az çalışması gibi […]
