Amazon Kindle Research’da yapılan yeni bir araştırma, ekran alışkanlıklarımızın ne kadar korkunç olduğunu ortaya çıkardı ve cihazlarımıza düşündüğümüzden daha fazla bağımlı olduğumuzu gösterdi. Araştırma sonuçlarına göre aşağıdaki belirtiler var ise telefon bağımlısı olabilirsiniz 1. Şarjım […]
Pişirme, sadece nefis tatlar yaratmakla kalmaz, aynı zamanda zihinsel sağlığımıza da fayda sağlar. Yapılan biilimsel araştırmalar, pişirme aktivitesinin stres seviyelerini düşürdüğünü ve ruh halini iyileştirdiğini göstermektedir. Pişirme Ne faydalar sağlar ? Yaratıcılığı Teşvik Eder: Pişirme, […]
JAMA Network Open dergisinde yayımlanan bilimsel çalışmada, günlük adım sayısının artmasının, ruh halinimizi iyileştirme potansiyeline sahip olduğunu ortaya çıkardı. Gelişen teknoloji ve artan hareketsizlik düzeyi ile birlikte, fiziksel aktivitenin zihinsel sağlığımız üzerindeki olumsuz etkilerini, spor […]
Kış depresyonu, mevsimsel depresyon olarak da bilinir ve özellikle kış aylarında daha çok hissedilen bir durumdur. Gün ışığının azalmasıyla birlikte birçok kişi bu durumdan olumsuz etkilenebilir. İşte kış depresyonu ile başa çıkmak için kullanabileceğiniz bazı […]
Yeni bir bilimsel araştırma, işlenmiş şekerin (rafine şeker) tüketiminin depresyon riskini önemli ölçüde artırabileceğini ortaya koydu. Birleşik Krallık’ta yapılan kapsamlı bir çalışmada, 180 bin kişinin beslenme alışkanlıkları incelendi ve işlenmiş şeker tüketimi ile depresyon arasında […]
Yapılan araştırma, ergenlik dönemindeki internet bağımlılığı teşhisi konulan gençlerde, dikkat ve çalışma belleği gibi işlevleri kontrol eden beyin bölgeleri arasındaki iletişimin zayıfladığını göstermektedir. Bu bulgu, 2013 ile 2022 yılları arasında 10-19 yaş aralığındaki yüzlerce […]
Phubbing, İngilizce “phone” (telefon) ve “snubbing” (saygısızlık etmek, hor görmek) kelimelerinin birleşiminden oluşan bir terimdir. Biriyle sohbet ederken veya birlikte vakit geçirirken telefonunuzla ilgilenmek anlamına gelir. Bu davranış, ilişkilerde güvensizlik, öfke ve hayal kırıklığına yol […]
Araştırmalar, insanların stresli olduklarında yağlı ve rahatlatıcı yiyecekler yeme eğiliminde olduklarını göstermektedir. Ancak yeni bir çalışma, bu yağlı yiyeceklerin stresin etkilerini daha da kötüleştirebileceğini ortaya koydu. Yağlı yemekler yiyen stresli kişilerde endotel yani damarların çeperini […]
Bağırsak ve merkezi sinir sistemi arasındaki çift yönlü iletişim nedeniyle bağırsak, genellikle ikinci beyin olarak adlandırılır. Fareler üzerinde yapılan yeni bir çalışma, yoğurtta bulunan faydalı bakteri Laktobasilyusun, vücudun stresi yönetmesine yardımcı olduğunu ortaya çıkardı. Yine […]
55 bilimsel çalışmadan elde edilen yeni bir meta analiz çalışmasına göre hamilelik sırasında yüksek stres, anksiyete veya depresyon yaşayan annelerin çocuklarının, çocukluk ve ergenlik boyunca zihinsel sağlık ve davranış sorunları geliştirme riskinin daha yüksek olduğu […]
Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy