İnsanın Ne Kadarı Sudan Oluşur ? Susuzluğun 9 Etkisi Nelerdir ?

Su içmemenin 9 Etkisi Nelerdir?

1. Konsantarsyonunuz azalır. Hassas ve zor işleri yaparken zorlanırsınız
2. Astım ve alerji riskiniz artar
3. Bazı kişilerde tansiyon yükselebilir. Aşırı su kaybı ise tansiyon düşüklüğüne sebep olur
4. Kas krampları olur (Mineral Kaybına bağlı)
5. Sindirim sistemini bozar. Yeteri kadar su içmeyenlerde mide ülseri riski ve kabızlık artar.
6. Susuzluk baş ağrısı ve migreni tetikler
7. Ciltte kırışıklığa sebep olur. Cildiniz kötü gözükür.
8. Eklem ağrıları artar. Çünkü eklem ve omurga disklerinin % 80 i sudan oluşur.
9. Çok aşırı su kaybı böbreğe su gitmesini bozar ve en son aşamada böbrek yetersizliğine sebep olabilir.