Yapılan yeni bir bilimsel araştırmaya göre, insanlar hayatında şu iki yaşa geldiğinde büyük yaşlanma patlaması yaşıyor. İlki 40’lı yaşların ortasında, diğeri 60’lı yaşların başlarında. Bu dramatik yaşlanma değişiklikleri , insan vücudunda oluşturan moleküllerde ve vücutta yaşayan mikroorganizmalarda görülüyor. Yaşlanma kaçınılmaz olsa da, bazı yaşam tarzı faktörleri süreci yavaşlatmaya yardımcı olabiliyor.
Bu yaş aralıklarında, vücutlarınızdaki moleküller ve mikroorganizmalar belirgin bir şekilde artış veya azalma göstermektedir. Özellikle, 44 ve 60 yaş civarında büyük değişiklikler ortaya çıkmaktadır.
Stanford Üniversitesi ile Nanyang Teknoloji Üniversitesi, bu araştırmada 25-75 yaş arası 108 katılımcının moleküler ve mikrobiyal değişikliklerini incelemiş ve buna göre 135,000’den fazla molekül ve mikrobu analiz etmiştir.
Yaşla birlikte kalp damar hastalıkları, cilt ve kas sağlığı, bağışıklık sisteminden bozulmalar ve böbrek fonksiyonlarında gerilemeler gibi sağlıkla ilgili alanlarda değişiklikler görülebilmektedir.
Alzheimer hastalığı ve kalp damar hastalığı gibi yaşa bağlı hastalıkların riski, özellikle 60 yaş ve üzerindeki bireylerde artmaktadır.
Uzmanlar, yaşlanma sürecini yavaşlatmak için fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme, yeterli uyku, stres yönetimi ve sigara ile aşırı alkol tüketiminden kaçınmayı önermektedir.
Bu bulgular, yaşlanmanın sadece yavaş ve sürekli bir süreç olmadığını, aynı zamanda belirli dönemlerde ani değişiklikler yaşandığını göstermektedir.
