Sağlıklı vücudu olan kişilerin, yaşlanınca beyni de sağlıklı oluyor. Orta yaş, demans (bunama) gibi bilişsel hastalıkların gelişimi için kritik bir dönemdir. Yapılan çalışmalar, özellikle karın bölgesinde bulunan derin (visseral) yağların, Alzheimer hastalığı ile ilişkili olduğunu ortaya koydu. Bu çalışmada göbek yağı ve iç organların etrafındaki yağın, 15-20 yıl önceden Alzheimer hastalığının işaret fişeği olabileceği durumu ortaya çıktı.
Washington Üniversitesi’nden araştırmacılar, orta yaş dönemlerinde yüksek vücut kütle indeksinin (BMI) demans için önemli bir risk faktörü olduğunu belirtmektedir. Ancak, BMI ölçümünün beynin sağlığıyla olan ilişkisini anlamak için tek başına yetersiz. Vücut kitle endeksi yüksek olan ve derin karın yağ oranı fazla olan göbekli kişilerde bilişsel gerileme bağlantısı bulundu.
Yapılan bir çalışmaya göre, 40’lı ve 50’li yaşlardaki bireylerde daha fazla visseral yağ bulunması, beyinde amyloid protein kümeleri ile ilişkilendirilmiştir. Bu amyloid plaklar, Alzheimer hastalığının erken göstergeleri arasında sayılmaktadır. Daha fazla derin yağ, beyindeki amyloid birikimini artırmakta ve bu da demans (bunama) riskini yükseltmektedir.
Ayrıca, HDL’si yani iyi kolesterol seviyesi düşük olan kişilerde Alzheimer’in ilk belirtisi yüksek amyloid seviyeleri ortaya çıkmıştır. Bu durum, kolesterol üretiminin visseral yağdan etkilendiğini ve bu durumun demans riskiyle bağlantılı olduğunu göstermektedir. İnsülin direnci olan bireylerin ise beyin küçülmesi riski daha yüksektir, bu da bilişsel sorunların gelişimini hızlandırabilir.
Çözüm Nedir ?
Düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek, hem bedenimizi hem de zihnimizi korumak için en iyi yöntemlerden biridir. Yapılan bulgular, sağlıklı yaşam tarzı seçimlerinin demans (bunama) gibi bilişsel hastalıkların önlenmesine büyük katkı sağlayabileceğini göstermektedir.
Nedir Göbek Altı Visseral Yağ ?
Visseral yağ, halk arasında daha çok “iç yağ” olarak bilinen ve iç organlarımızın çevresinde biriken yağ dokusudur. Dışarıdan bakıldığında çok belirgin olmasa da, karaciğer, böbrek, kalp gibi önemli organlarımızın etrafında biriken bu yağ tabakası, sağlığımız için ciddi riskler taşımaktadır.
