Hayatımzın 3’te 1’ini uykuyla geçiriyoruz. Buda yaklaşık 25-30 yıl demek. Dinlenmiş ve ağrısız uyanmak için yatak ve yastık kullanımı çok önemli. Aman diyip sakın geçmeyiniz.
PEKİ DOĞRU YASTIK YÜKSEKLİĞİ NE KADAR OLMALI ???
Doğru yastık yüksekliği toplum ortalaması baz alındığında 10 ile 13 santim olmalıdır. (Bazen kişinin boyuna, omuz ve boyun çevresine göre değişiklik gösterebilir)
