FAYDALARI
-Stresi azaltır
-Çaydaki flavanoidler LDL kolesterolünün oksidasyonunu önlerve kalp krizi riskini azaltır.
-Çayın içindeki polifenol ve antioksidanların özellikle rahim, akciğer, mesane ve prostat kanserlerine karşı koruyucu özelliği bulunur.
-Aşırıya kaçmamak kaydı ile beyni uyaran çay dikkatı artırarak beyin performasını artırır.
-Çayın içeriğindeki theofilin adlı madde solunum sistemini, kalbi ve böbrekleri uyarır. Böylece metabolizmayı hızlandırmış olur.
-İçerdiği florid nedeniyle diş çürüklerini önleyici etkiye sahiptir.
-Sİndirimi kolaylaştırır.
-Çay antioksidandır. Kalp damar sistemi ve bağışıklık sistemine son derece faydalıdır.
GÜNDE NE KADAR ÇAY İÇMELİYİZ?
Gün içerisinde içeceğiniz açık 3-4 fincan çay içebilirsiniz.
TÜKETİRKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?
Çayı kaynar kaynar içmeyiniz. Yutma borusu kanseri ve mide kanseri açısından riski artırır. Şekeri çok az miktarda kullanmalısınız
ÇAYIN ZARARI VAR MI ?
Aşırı tüketilen çay:
-Sinir bozukluğu, Uykusuzluk
-Kabızlık
-Yüksek tansiyon.
-El titremesi.
-Baş ağrısı.
-uykusuzluğa neden olabilmektedir.
-Romatizmal hastalığı olanlara zarar verir
-Çayda okzsalat miktarı fazladır. Bu nedenle böbreğinde kum ve taş olanlara çay zararlıdır.
-Yüksek tansiyon hastası, karaciğer hastası ve kabızlık çekenler, üre albümin olanlar çay içmemelidir.
ÇAYI AŞIRI ŞEKERLE TÜKETMENİN NE GİBİ ETKİLERİ VAR ?
Aşırı şeker ve çay vücutta ödeme sebep olur. Bu sebeple aşırı şeker kullanmayınız.
ÇAY DEMİR EMİLİMİNİ ETKİLİYOR DİYE SÖYLENİYOR. DOĞRU MU?
EVET … Çay yemekten hemen sonra tüketilirse yiyeceklerin içiersindeki demirin emilsmesini önler. Yemekten en az iki saat sonra tüketilmelidir.
