Hepimiz alarmı 5 dakika 10 dakika ertelemeye çalışıyoruz. Ama çoğu zaman o ertelenen 5 dakikanın sonunda çok zor uyanıyoruz. Yada bazen uyuyup işe, okula veya gideceğimiz yere geç kalıyoruz. Elbette bunun bilimsel bir sebebi var :
Uyku döngüsü ortalama olarak insanlarda 100 dakikadır. Siz alarmı 5 dakika erteler ve uyursanız bu 100 dakikalık uyku döngüsü baştan başlar. Bu sebeple uyanmanız çok güçleşir. Alarm çaldığında kalkmak en doğrusudur. Ertelerseniz uyanmama veya zor uyanma olasılığınız artacaktır.
