Bol miktarda yeşil sebze ve meyve, balık ve zeytinyağının tercih edildiği kompleks karbonhidratlar ve kuru baklagiller Alzheimer hastalığına karşı koruyor. Akdeniz tipi beslenme bu hastalığın en büyük düşmanı.
Akdeniz Tipi Beslenme Nedir ?
Bol miktarda yeşil sebze ve meyvenin olduğu, et olarak balığın, yağ olarak zeytinyağının tercih edildiği, kompleks karbonhidratlar ve kuru baklagillerin de yer aldığı beslenme biçimi günlük hayattaki unutkanlığa ve ilerleyen dönemde de Alzheimer hastalığına karşı en koruyucu beslenme biçimi olarak karşımıza çıkıyor.
Alzheimer Hastalığı Nedir ?
Özellikle ilerleyen yaşlarda görülür ve bunamanın bir türüde diyebiliriz. Alzheimer, bilişsel fonksiyonların kaybı olan demansın (bunamanın) en yaygın formu. Beynin ilerleyen ve dejeneratif hastalığı olan Alzheimer’in ilk belirtisi ise yakın geçmişin unutulması. … Hastalığın en belirgin özelliği, beynin normal organizasyonunu ve fonksiyonunu bozmasıdır.
Egzersizin Önleyici Etkisi
Haftada 2-3 defa yapılan düzenli egzersiz Alzheimer dan koruyor.
Alzheimer’ın En önemli Belirtisi Nedir ?
Yakın geçmişin unutulması ilk ve önemli belirtisidir.
Bende Unutkanlık Var Alzheimer mı yım ?
Hayır özellikle yoğun çalışan genç kişilerde, beslenme sorunu olan genç kişilerde sık sık unutma hatırlayamam görülebilir. Bunu Alzheimer diye düşünmek yersizdir.
