I -Dişlerinizi ve diş etlerinizi koruyun
2-Ağızda var olan protez ve köprüleri kontrol ettirin
3-Sakız çiğneyin
4-Tarçın kullanın
5-Daha fazla su için
6-Asla burnunuz tıkalı uyumayın
7-Şeker tüketiminizi azaltın
8-Lokmaları iyi çiğneyin
9-Diş ipi kullanın
10-Sigara içmeyin
11-Tatlı tüketiminden sonra su için!
12-Çay, kahve ve baharat!, yiyeceklerin tüketimini kisitloyin!
13-Diş ipi, arayüz fırçası ve gargara kullanılmalı
14-Dişlerinizi yemekten 1 saat sonra fırçalayın