Son Dakika

Açken Egzersiz Yapmayın. Çünkü …

17 Aralık 2019

AÇKEN EGZERSİZ YAPMAYIN !!! Egzersiz sırasında aç olmak, tok olduğunuzdan daha fazla kalori harcayacağınız anlamına gelmez. Aksine halsizlik yaratacağından daha az kalori harcamaya neden olur. Ayrıca ana yemekten en az 7,5 - 2 saat sonra egzersiz yapılmalı.
AÇKEN EGZERSİZ YAPMAYIN !!! Egzersiz sırasında aç olmak, tok olduğunuzdan daha fazla kalori harcayacağınız anlamına gelmez. Aksine halsizlik yaratacağından daha az kalori harcamaya neden olur. Ayrıca ana yemekten en az 1,5 – 2 saat sonra egzersiz yapılmalı.

Bu Yazıyı Paylaş

BU YAZIYI OKUYANLAR ŞU YAZILARI DA OKUDU !!!
✅ Günün En Çok İzlenen Sağlık Videosu

Benzer Yazılar

Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy