Dikkat! Aç Karnına Tatlı ya da Meyve Yemek İştahı Nasıl Etkiler? Tatlılar yani yağ ve sofra şekerini çok miktarda içeren gıdalar, bizi en az doyuran ve en fazla iştah açan gıdalardır. Açken birdenbire bir tatlı örneğin bir tabak sütlaç yersek, karnımız asla doymaz. Ani yükselen kan şekerimizi düşürmek için insülin hormonu daha fazla salgılanır ve bunun sonucunda kan şekerimiz aniden düşeceği için açlık ve yeme isteği hissederiz. Açken tatlı yersek doyma hissi yerine, çok daha fazla acıkırız.
