Güneş kremi sürmek, cildinizi güneşin zararlı ışınlarından korumak için önemlidir. Güneş ışınları, ciltte kanser, erken yaşlanma, cilt lekeleri ve diğer cilt problemlerine neden olabilir. Güneş kremi, bu ışınlardan korunmaya yardımcı olur.
Güneşin Yaşlandırıcı Etkisine Örnek Bir Vaka
Kanadalı kamyon şoförü, Bill McElligot’ın yüzü yıllar içinde güneş ışınlarının etkisiyle asimetrik görünüme evrildi. Yüzünün iki yarısı arasında yaş farkı yaklaşık olarak 20. Kanada’da yaşıyan ve 28 yıldır kamyon şoförlüğü yapan Bill McElligot’ın yüzünün sol kısmı araba sürerken güneşe daha çok maruz kaldı ve daha hızlı yaşlandı. İç tarafta kalan sağ yüz yarısı ise daha az güneş ışığına maruz kaldı ve daha az yaşlandı. Tipik olarak güneş ışığının yaşlandırıcı etkisini bu olayda belirgin şekilde görmek mümkün. Güneşe çıkmadan önce mutlaka güneş kremi sürmelisiniz. Aşağıdaki fotoğrafta Bill McElligot’ın yüzü görülüyor:
Ne Zaman, Ne Kadar Sıklıkla ve Kaç Faktör Sürmeliyiz ?
Çocuklar ve yetişkinler, her gün dışarı çıkmadan önce güneş kremi sürmelidir. Çocuklar için, en az SPF 50, yetişkinler için ise en az SPF 30 faktörlü güneş kremi kullanılmalıdır. Güneş kremi, yüz, boyun, eller, ayaklar ve diğer açıkta kalan bölgelere sürülmelidir. Güneş kremi, suya dayanıklı olsa bile, her 2 saatte bir veya yüzme, terleme gibi aktivitelerden sonra tekrar uygulanmalıdır.
Hangi Saatlerde Güneş Kremi Sürmek Gerekiyor ?
Güneş kremi, güneşin en zararlı olduğu saatlerde, yani 10:00-16:00 saatleri arasında kullanılmalıdır. Bu saatler arasında, mümkün olduğunca güneş ışınlarından korunmak için gölgede kalınmalı, şapka ve güneş gözlüğü takılmalı ve geniş kollu ve uzun bacaklı kıyafetler giyilmelidir. Saat 18:30 dan sonra güneş kremi sürmeye gerek kalmayabilir.
SONUÇ
Güneş kremi, cildinizi güneşin zararlı ışınlarından korumanın en önemli yollarından biridir. Güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin ve cildinizi güneşten koruyun.
