Uyku ve uykusuzluk koronavirüs enfeksiyonu ile mücadele de çok önemli. Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Ateş Kara konu ile ilgili bir açıklama yaptı. Prof. Ateş Kara açıklamasında uykunun önemine işaret etti.
İşte Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Ateş Kara’nın açıklaması: “Pandemi süresince her yaş grubu için günde en az 7 saat uykunun şart. Bağışıklık sistemimizin yeterli bir şekilde çalışabilmesi için beslenme ve egzersizle birlikte uykuya da ihtiyacı var. Vücudumuzun bir biyolojik saati var. Vücudumuzun güçlü savunma sistemi için günde en az 7 saat uyumamız gerekiyor. Ayrıca uyku saatlerimizin de düzenli olması lazım. Gün aydınlığında uyanıp gün karanlığında uyumayı alışkanlık haline getirelim”
UYKUSUZLUK NASIL ROL OYNUYOR ?
Yapılan incelemelerde, uykusuzluğun inflamasyon hücrelerini artırdığı ve normal bağışıklık sistemini bozduğu rapor ediliyor.
UYKUSUZLUK KANSERE SEBEP OLUYOR
Son yıllarda yapılan birçok çalışma; uykusuzluk meme, prostat, bağırsak kanserleri arasında bağlantı olduğunu gösterdi.
UYKUSUZLUK HANGİ HASTALIKLARA ZEMİN HAZIRLIYOR ?
-İnme
-Obezite
-Şeker Hastaşığı
-Kanserler (meme, prostat, bağırsak)
