Böbreğinizi Korumanın Altın Kuralları !!!

-Günde 1.5-2 lt su içiniz.
–Tansiyonunuza dikkat edin (egzersiz, yağsız, tuzsuz, şekersiz yiyecekleri çok tüketmeyin)
–Şeker hastalığınız varsa kontrol altına almalısınız. Böbreklerinize inanılmaz zarar verir şeker hastalığı
–Sigaradan uzak durunuz. (Böbreğe giden kan damarlarını tahrip ederek az kan gitmesini ve böbreğin beslenmesini bozar)
–Ağrı kesici ve diğer ilaçları bilinçsiz kullanmayın. Böbrekten atılanlar inanılmaz zarar veriyor.
–Piyasada şifa niyetine satılan ve böbrekten atılan bazı ot ve bitkiler toksik etki yaratarak böbreğiniz harap edebilir.

UYARI!!!
Şeker hastalığınız, Tansiyon yüksekliğiniz, obeziteniz ve ailenizde böbrek hastası olan varsa mutlaka böbreğinizi kontrol ettiriniz.