Günde 30 dakikayı geçmemek kaydı ile soğuk kış günlerinde dışarıda kalmak sağlık açısından avantajlı olabilir. (Tabi soğuk alerjiniz ve soğuğa bağlı egzemanız varsa yada kronik hastalığınız var ise iyi gelmeyecektir.)
Soğuk hava cilt ödemini azaltarak mutluluk hormonlarının (seretonin) salgılanmasına sebep oluyor. Bu da sizi mutlu edecektir.
Ayrıca soğuk hava metabolizmayı hızlandırdığı için yağ yakımına sebep olacaktır.
Yani soğuk alerjiniz, soğuğa bağlı egzemanız yada soğukta kalmanızı engelleyecek başka bir hastalığınız yok ise günde 30 dakikayı geçmeyecek şekilde dışarda kalırsanız hem mutlu hisseder hemde yağ yakmış olursunuz. Ancak giysi seçiminde dikkatli olunuz.
Unutmayın bu öneriler sağlıklı bireyler için geçerli bir durumdur. Kronik hastalığınız var ise kesinlikle bunu yapmamanızı öneririz.
